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Olá, sou Ana Carolina Soares, para falar de alimentação saudável nas redes sociais adotei o nome de Mãe na Cozinha, estou no instagram com o nome @maenacozinhafaz.
A alimentação saudável é muito mais fácil de ser mantida do que se pode imaginar. Com organização e planejamento é possível manter hábitos saudáveis antes mesmo de passarmos por situações indesejadas como a mudança alimentar imposta pela descoberta de uma doença, por exemplo.
Quer se adaptar a uma vida saudável?
Vamos fazer isso juntos?
Separei alguns tópicos que poderão ajudar você e te dar maiores possibilidades de manter uma vida saudável, partindo do princípio que alimentação saudável é a que a gente produz com alimentos de verdade, diminuindo o consumo de industrializados.
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- CARDÁPIO DIÁRIO
Aqui você vai encontrar uma sugestão de cardápio para a semana.
Nele você poderá adaptações à sua realidade,
organizar a compra do que precisar e planejar o preparo
das refeições dentro do horário que você tem.
- PREVENÇÃO
Baseado nos mais recentes estudos e descobertas a respeito
de doenças, este será um espaço destinado a alimentação
no auxílio da prevenção de doenças.
- RECEITAS
Comida afetiva, simples, sofisticada ou para quem possui alguma
restrição alimentar, com uma boa receita ela fica mais fácil
de ser preparada, mas aqui eu só incluo receitas testadas por mim,
dando opções de substituição de ingredientes e aquele "pulo do gato"
que quase toda receita tem para dar certo.
- UTENSÍLIOS
Na cozinha, a gente não precisa ter todos os utensílios
disponíveis no mercado, mas alguns facilitadores que eu utilizo
e indico estarão nesta página.